标准行（háng）程：

第1天 绵阳-昆明  餐（cān）：不含餐  住：昆明

绵阳乘动车前往（wǎng）昆明，由专职司（sī）机（jī）接贵宾后，送往酒店入住休（xiū）息。高原适应性（xìng）休息调整、放松（sōng）心情准备开始（shǐ）愉快的（de）旅（lǚ）程。

温（wēn）情提示（shì）：请您在报（bào）名该线路时（shí），充分了解云南的高原（yuán）特点，留（liú）下您在云南旅游期（qī）间（jiān）的联系手机（jī）号，方便我们能够在您到达（dá）昆明时（shí），第一时（shí）间联系上您！第（dì）一天是自由活动（dòng）时间，您可以根据到达昆明的时间自行安排活动。刚抵达高原（yuán），建议好好休息，避免（miǎn）做剧烈的（de）运（yùn）动。

第2天 昆明-抚（fǔ）仙湖-哀牢山  餐：早、中、晚（wǎn）餐  住：哀牢山/戛洒

酒店早餐，乘（chéng）车前往（wǎng）我国第（dì）二大的深水型淡水（shuǐ）湖（hú）泊，云南马尔代夫【抚仙（xiān）湖】（游览时间不（bú）低于（yú）60分钟）（车程约1.5小时），观抚仙湖美景，享受（shòu）阳光、沙滩、碧海、蓝（lán）天的惬意。游览【抚海湾（wān）湿地公园（yuán）】，抚海湾（wān）湿地公园是抚仙（xiān）湖北岸最为广阔（kuò）的一片滨湖生态湿地（dì），最网红的看点（diǎn）就是花与（yǔ）海（hǎi）的结合（hé），一边是波光粼粼、清（qīng）澈见底的（de）抚仙湖水，一边（biān）则是无边无际的花海铺满（mǎn）整个海岸。游览国（guó）内唯（wéi）一的【天然粉红沙滩】，走（zǒu）进细看这（zhè）片让人心神荡漾的粉色沙（shā）滩，肉眼直（zhí）观感（gǎn）觉是（shì）红棕色的沙（shā）子，还（hái）夹杂（zá）着被细浪拍上岸的小贝壳，红粉（fěn）色的（de）沙滩与（yǔ）岸边五彩斑（bān）斓的水杉相互辉映。

中餐（cān）享用特色（sè）铜锅鱼，餐后前往【哀牢山（shān）】（车程约4小时），前往（wǎng）【金山原始森林公园（yuán）】（游览时间（jiān）不低于60分（fèn）钟），柔柔（róu）云（yún）雾（wù）缭（liáo）绕群峰，隐去的雄姿与天相接……形如盘龙蛟蟒的大（dà）树，藤牵蔓缠，牵扯着古老的胡丝（sī），附生着新（xīn）的生（shēng）命。树干上附满了（le）绿（lǜ）色的青（qīng）苔，绒嫩枝叶（yè）的（de）边缘在阳光的勾勒下生机盎然，滋（zī）蕴出暖暖的绿意，沁人心脾。林间随处可见青藤老树、鸟语风鸣、奇（qí）石清池，这千万种（zhǒng）动（dòng）植物铸就的哀牢之魂（hún）呀，把一串串难解之（zhī）谜抛给（gěi）了外面的（de）世界。

晚（wǎn）餐（cān）后，入住哀牢山客栈/民宿（xiǔ）或戛（jiá）洒镇（zhèn）酒店。

第3天 哀牢山-建水（shuǐ）  餐：早、中、晚餐  住：建水

酒店早餐，前（qián）往拍摄【哀牢山云海日出】（受天（tiān）气（qì）影响，不保证（zhèng）有云海日出）如临天空览仙境，壮观绮丽，一道独特的（de）自然景观，秋冬（dōng）来临之时，云海尤为壮观（欣赏效果视（shì）天气而（ér）定），当人们在高山之颠俯视云层时，如临天空可看到千变万（wàn）化的云海大观。云海仿佛是一片巨大的柔软羽（yǔ）毛，在微（wēi）风的拂动下起伏不（bú）定、翻（fān）滚涌（yǒng）动，交织变化出一幅幅千姿（zī）百态（tài）的景（jǐng）致，仿佛是大海（hǎi）中的波涛，令人心旷神怡。

后前往游览【石门峡】（游览时间不（bú）低于60分钟）这是藏于哀牢山脉的原始的（de）蛮荒之风，给人震撼（hàn）的（de）山水（shuǐ）美。被称之为“哀牢（láo）山上（shàng）的九寨沟”。因为石门峡朴素自然，没有（yǒu）过度开（kāi）发，除（chú）了必要的（de）安全措施外，没有人工（gōng）雕凿及修饰。原（yuán）始（shǐ）森林和奇石（shí）清（qīng）溪自然清（qīng）新（xīn）被誉（yù）为（wéi）天然氧（yǎng）吧。由于相（xiàng）对高差（chà）大，气候垂直（zhí）分布明（míng）显，独特的山（shān）地气候使植被具有明显垂直分布（bù），谷内极为幽静，峡谷，岩石，溪水（shuǐ），瀑布，丛林，古藤，相互依（yī）存，互相（xiàng）映衬，自由自在（zài），一切是那么（me）和谐安宁。

途（tú）拍摄【南恩瀑布】，瀑布水流湍急，气势磅礴，置（zhì）身（shēn）其（qí）间，让人感叹大自然鬼斧神（shén）工的魅（mèi）力，瀑布高20多米，长四十多米，就像（xiàng）一（yī）条玉带镶嵌在哀牢山间（jiān），瀑布四面悬崖峭壁（bì），奇（qí）岩异石星罗棋布（bù）、从山上冲（chōng）洗下来水（shuǐ）流声势浩大（dà），一袭雪白的瀑布（bù）由山顶（dǐng）顺流而下，从（cóng）天上腾空而出，浪花（huā）飞腾直下（xià），云（yún）峰飞瀑落千尺，声阵万壑惊春雷，非常壮观。

建水是个很具（jù）有历史文化底（dǐ）蕴（yùn）的地方,那（nà）些散（sàn）落在古城四（sì）处的古迹是岁月流过（guò）的痕迹,而古城大街小（xiǎo）巷里流淌着的,是宁静的生活。游览【文庙】又称孔庙，是中国古代用于祭祀和推广（guǎng）儒家教化而兴（xìng）建的重（chóng）要礼制性建筑。建水文庙，位（wèi）于县城建中（zhōng）路北 侧，始（shǐ）建于元至元（yuán）二十二年（1285），至今（jīn）已有 700 多年的历史。经明清（qīng）两代 50 余次增修（xiū）扩建，占（zhàn）地面积己达（dá）114亩（mǔ），其（qí）现存规模（mó）、建筑水平和保存完好（hǎo）程度，都仅（jǐn）次于山东孔子家乡的曲阜（fù）孔（kǒng）庙，在全国大型文（wén）庙（miào）中名（míng）列第二，为国家（jiā）级文物保（bǎo）护单位。

外观【朝阳楼】（上（shàng）楼自理15元/人），建水东门城（chéng）楼，始建于明朝洪武年间，据说比天安门还早28年，是建水古城的地标，也是（shì）祖（zǔ）国边（biān）陲（chuí）老重镇的象征。楼高（gāo）三层，三重屋檐，里面展出（chū）100多年前的老照片和影像，站在楼（lóu）上可俯瞰古城众生相。

晚餐享用特色汽锅宴（yàn）。

第（dì）4天 建（jiàn）水-蒙自-普（pǔ）者黑  餐（cān）：早、晚餐  住（zhù）：普者黑景区（qū）

酒店早餐，前往参观四大名（míng）陶之一【建水紫陶】（游览时（shí）间不低于90分（fèn）钟，景区内（nèi）有售卖兜售的商（shāng）品，与旅行社无关）。

后（hòu）前（qián）往游览（lǎn）【双龙桥】（游览（lǎn）时间不低于30分钟），俗称“十七（qī）孔桥”，是（shì）座三阁十七孔大石（shí）拱桥（qiáo）。它坐（zuò）落于建水古城城西5里处（chù），横跨（kuà）泸江与塌冲河交汇（huì）之水面上，因（yīn）两河蜿蜒如龙故名，取意一桥镇锁“双龙”。

后乘车前往蒙自（车程约1.5小时）。游览【碧色寨景区】【碧色恋歌，保底自费238元（yuán）/人】。碧色寨是（shì）滇越铁（tiě）路一级站点，游（yóu）客可以看到云南（nán）省的第一个邮局、古老的水塔和站房、火车（chē）站钟、警察局、法国员工的宿舍、哥卢士旅馆，甚至还有当年（nián）法（fǎ）国人栽下的（de）一颗葡萄树等。也可以（yǐ）漫步铁路，问时光（guāng）、思人生。换上（shàng）民国装来（lái）一波怀旧体验照，追忆往（wǎng）昔，峥嵘岁月。之后前往（wǎng）碧（bì）色寨演出剧院，观看歌舞表演，融合民（mín）族风情及（jí）滇越历史，延续（xù）文化艺术的发展及传承，是（shì）一台（tái）充（chōng）满古朴与（yǔ）心意的（de）歌舞集（jí）锦。

结束后，乘车（chē）前（qián）往（wǎng）山（shān）水（shuǐ）田园（yuán）风光、《爸爸（bà）去哪儿》《三生三（sān）世十里桃花》拍摄地【普者黑风景区】（车程（chéng）约3小时）。

晚（wǎn）餐后，参加茶话会及彝族篝（gōu）火晚会，客栈内与当地百姓一起载歌载（zǎi）舞（wǔ）跳起原生态彝族舞蹈，领略独特的民族风（fēng）情，亲身（shēn）体验（yàn）少数民（mín）族（zú）的热情奔放（说明（míng）：篝火晚会为赠送项目，我社单团人（rén）数达（dá）26人及以上，才安排此项（xiàng）目（mù），如人数不（bú）足不（bú）安排，且无退费）。

特别说明：普者黑景区内，因（yīn）交（jiāo）通管制，全程（chéng）需徒步或乘坐景区小交（jiāo）通，费用自理10元/程。

第5天 普者黑-弥勒  餐（cān）：早、中、晚餐  住：弥（mí）勒温泉酒店

酒店早餐，后（hòu）徒步探寻剧版《三生（shēng）三世十里（lǐ）桃花--菜花箐》（游览时间不低于60分钟），菜花箐是三（sān）生三世十里桃花白浅居住地青丘（qiū），这里既有桂林（lín）山（shān）水孤峰、清流、幽洞、奇石的（de）灵秀（xiù），又（yòu）有江南（nán）水（shuǐ）乡小桥、流水、人家的古朴神韵，它（tā）低调的（de）隐（yǐn）藏（cáng）在山（shān）水之间，不争不抢，美得像个世外桃（táo）源（yuán）。

游（yóu）览【仙（xiān）人洞彝（yí）族文化生（shēng）态村】（游览时间不低于60分钟（zhōng）），它是（shì）彝族支系撒尼人（rén）的聚居（jū）地，参观了解（jiě）一千年前从石林逃婚（hūn）来到这里的传说，游客进入彝族文化生（shēng）态（tài）村，可领略（luè）到原汁原味的彝族歌（gē）舞、彝族民族（zú）住房（fáng）、民族工艺（yì）品，民族共（gòng）同（tóng）体（tǐ），文化大观（guān）园等，体（tǐ）验（yàn）着浓浓（nóng）烟火味的民间故事。沿湖边走【观景栈道】每年六、七、八月（yuè）份正是荷叶繁茂莲花（huā）盛开的季节，满湖粉红（hóng）色、洁白色（sè）的莲花把整个湖区装点得格外（wài）美丽，妖娆又（yòu）多情。丰富大自然的风景，点缀大自然的和谐（xié）。可拍摄晚（wǎn）霞时分的景色，可沿湖观看来（lái）往的（de）游（yóu）客互相（xiàng）“打水（shuǐ）仗”，参观、了（le）解彝家文化、湖边漫步观看田园（yuán）山（shān）水小（xiǎo）桂林。

中餐（cān）后，乘车（chē）前往弥勒（车（chē）程约3小时）。游览【可邑小镇景区】【非（fēi）遗（yí）风情，保底自费198元（yuán）/人】，步入百里彝山的（de）可邑旅游小镇，感受原汁（zhī）原（yuán）味的彝族（zú）生态文化。步（bù）入寨门（mén），蜿（wān）蜒（yán）曲折的神秘栈道，沿途（tú）俊美的自（zì）然风光，种类繁（fán）多的树木植被 ，沁人心（xīn）扉的天然（rán）氧。虎啸山林（lín）里（lǐ）巨大威猛石虎、傲视远方、守（shǒu）卫山寨（zhài），宽大的（de）基座四周雕刻着虎的（de）图（tú）腾传说。古（gǔ）村景区，可邑（yì）古村已有360年的（de）历史，彝族传（chuán）统民（mín）居、民族文化和古朴（pǔ）的民风民（mín）俗。欣赏国家级非物质文化遗产【阿细（xì）跳月】表演、学习民族乐（lè）器、跳竹竿舞等，晚餐享用特色簸箕宴。

当晚升级（jí）温泉酒店，弥勒的温泉富含多种（zhǒng）对人（rén）体有益的（de）矿物质，如钙、镁、钠（nà）等，对皮肤有良好的（de）保健作（zuò）用。泡（pào）在温暖的（de）泉水中（zhōng），游客可以感受到全身（shēn）心的放松与舒缓‌。

第6天（tiān） 弥勒（lè）-泸西-红土地  餐（cān）：早、中、晚餐  住：红土地景区

酒店早餐，前（qián）往泸西（车（chē）程约1.5小时），参观（guān）被（bèi）誉为“云南第一洞”【阿庐古洞】【阿庐洞境（jìng），保底自（zì）费148元/人】，又名泸（lú）源（yuán）洞（dòng），阿（ā）庐古洞是一（yī）组（zǔ）奇特（tè）壮观的地下溶洞群，即地下喀（kā）斯特（tè）地貌，与石林景观相似，石林在地（dì）上，阿庐（lú）古（gǔ）洞则在地下，它是亚洲（zhōu）最壮观（guān）的天然溶洞穴之一。

前（qián）往游览【杏林大（dà）观园（yuán）】（游览时间不（bú）低于120分钟，景区内有（yǒu）售卖兜售的（de）商品，与（yǔ）旅行社无关）（车程（chéng）约1.5小（xiǎo）时），中餐享用药膳餐，杏林大观园是石林喀斯（sī）特地貌（mào）核心区的（de）一部分（fèn），与石林景区异曲同工之（zhī）妙。当地彝（yí）族人叫黑石箐。这里属（shǔ）于（yú）典（diǎn）型的喀斯（sī）特地貌，天坑密布，石柱林立，千奇百怪，婀娜多姿。

后前往【红（hóng）土地景区】（游览时间（jiān）不低于（yú）60分钟）（车程约3.5小时），东川红土地（dì）因（yīn）其富含铁（tiě）、铝等矿（kuàng）物质的土（tǔ）壤（rǎng）而（ér）呈现出鲜艳的（de）红色，这种土壤在不同的季节和（hé）光照条件下（xià）展现出多变的色彩，吸引了众多（duō）摄影（yǐng）师和（hé）旅行者。风景区（qū）内有多个观景点（diǎn），如花石头、轿（jiào）子雪山（shān）、水坪子梯田等，每（měi）个地方都有其独特的魅力。特别（bié）是（shì）每年5至12月，红土地上的农作物随着季节变化，形成了五彩斑斓的景观，被誉为“上帝遗落（luò）的（de）调（diào）色（sè）板（bǎn）。

游览【落霞沟】（不含（hán）电（diàn）瓶车（chē）10元/人），顾名思义“落霞（xiá）沟”是（shì）彩霞落（luò）脚（jiǎo）的地方（fāng）。天（tiān）空之大，彩霞之多，变化（huà）之快，形状之异是（shì）任何画家无法（fǎ）绘制（zhì）的（de），那美不胜收（shōu）的（de）景色（sè）也难以（yǐ）用文字描述（shù）。若到“落（luò）霞沟”，展现在你面前的形状及（jí）色彩就向一（yī）只振翔北飞的（de）凤凰（huáng）。晚餐后，入（rù）住景（jǐng）区客栈。

温情提示：

1、由于景（jǐng）区面（miàn）积太大（dà），请（qǐng）不要独自前离团，以免走失，听（tīng）从导游安（ān）排。

2、拍摄红（hóng）土地，广角（jiǎo）和长焦（jiāo）都需（xū）要。广角拍出大场面，长焦捕捉红土地上劳（láo）作的人民以及局部构图。

第7天（tiān） 红土地-昆明  餐：早、中（zhōng）餐  住：昆（kūn）明

酒店（diàn）早餐，拍摄红土地（dì）日出（chū）、晨炊、农耕（gēng）、田园。拍（pāi）摄【打马（mǎ）坎、锦绣园】（早晨日出前后在（zài）公路边的高坡上俯（fǔ）瞰马坎村（cūn）、红土围绕的（de）村子里（lǐ）炊（chuī）烟缭绕）。前往老花沟千年龙树（shù）拍（pāi）摄（shè）【千年龙树】，那棵千年（nián）常青（qīng），翠色醉（zuì）人的独树被当地人称为神树，它根扎大地，身随（suí）四季，魂系（xì）苍生（shēng），独（dú）立山岗，放眼四（sì）方，忠实（shí）地守卫着七彩斑（bān）斓的红土地。有人（rén）说她们是姊（zǐ）妹树，相依共勉，尽管周（zhōu）围的（de）花草树木都凋零，但（dàn）永（yǒng）存的童贞让他们共同发（fā）展，花开花落（luò），常常是（shì）多（duō）花少果，即使有果，落入泥土也不生（shēng）根发芽，千百年来，他们（men）守住（zhù）了自己的（de）童贞。沿（yán）途拍摄螺丝湾、乐谱凹、锅底（dǐ）塘等。

中餐后，乘车前往昆明（车程约2.5小时（shí）），前往（wǎng）【斗南鲜花市场（chǎng）】【赶花（huā）gai】（游（yóu）览时间不低（dī）于（yú）120分钟（zhōng），景区内有售卖（mài）兜售的商品（pǐn），与旅行社无关），这里是亚洲（zhōu）最大的鲜切（qiē）花交易市场，东（dōng）方花卉的“华尔街”，各种鲜花论把卖论斤（jīn）称，不仅价低而且质优，完全是鲜（xiān）花爱好者（zhě）的天（tiān）堂。傍晚时分，花市周边都是推小（xiǎo）车（chē）卖花的摊贩，品类超级丰富（fù），有喜欢的可以（yǐ）自行砍价，拍照打卡，享受（shòu）云南（nán）人赶（gǎn）花gai的乐趣。

花市旁边是美食（shí）小吃街 ，晚餐自费品尝云南（nán）特色小吃（推荐：罐罐米线、小锅米线、过桥米线、臭豆腐（fǔ）米线（xiàn）、豆花米（mǐ）线、弥勒卤鸡（jī）米线、腾冲大救驾、烧洋（yáng）芋、炸洋芋、鲜花饼（bǐng）、木瓜水、各类泡（pào）菜等（děng））。

后前往酒店入住休（xiū）息。

第（dì）8天 昆明-绵阳  餐：早餐  住：温馨的家

酒店早餐，自由活动，根据时（shí）间乘动车（chē）返回绵阳，结束愉（yú）快的云南（nán）之旅（lǚ）！

温（wēn）情提示：今天将返回温暖的家，请携带好个人物品行李（lǐ）办理好退（tuì）房手续，感（gǎn）谢您的配合！